BÄTTRE SJÄLVKÄNSLA
MODIG OCH MINDFUL

Ibland är det svårt att stå upp för sina drömmar och att tro på sig själv när inte så många andra gör det. När dåliga erfarenheter skrämmer dig, när du jämför dig med andra och när din inre kritiker tar över, krävs det både mod och en grundad inställning för att stå emot.

Kontakten inåt är avgörande. Nyfikenhet är kraftfullt. Inre lugn gör det möjligt att se något nytt. Vill du ändra hur tankarna går och hur det känns att vara du? Vill du våga lita på magkänslan och lära dig nya saker om dig själv? Vill du ha en varm och trygg känsla av dig själv? Det här online-programmet är för dig som vill bli tydligare både inåt och utåt. Som står på kanten till något nytt i livet eller som har tröttnat på att inte våga.

PROGRAMMET GER DIG

✓ Insikter om självkänsla och självförtroende
✓ Tekniker för avslappning
✓ Stresshantering
✓ Meningsfulla målbilder och en bra plan
✓ Tanketräning
✓ Emotionell intelligens
✓ Verktyg för att sänka hinder
✓ Tid för reflektion och den nya verisionen av dig själv
✓ Meditationsträning och mindfulness

Så här går det till
Anledningen till att det här träningsprogrammet ger ett märkbart resultat, är att du jobbar under så pass lång tid. (Det tar 6-8 veckor för hjärnan att förändras på det här sättet, att "bygga en ny verklighet" åt dig).
   Varje vecka får en ny session med en 20-minuters film, där Cecilia går igenom en mental förmåga och vad den innebär för dig. Du får också dina uppgifter för veckan. Du får även tillgång till ett filmbaserat meditationsprogram, där Cecilia guidar dig genom olika metoder som styrker dig i veckans mentala träning.
Du kan repetera och se filmerna hur många gånger du vill.

Som i all träning, kan det ibland kännas tufft. Men efter cirka 6 veckor har det hänt något; din hjärna (du) börjar acceptera förändringarna. Då går vi in i den sista fasen: stabilisering. De verktyg som fungerat bäst för dig, får du bygga in i livet, genom att skapa vanor och rutiner som kommer finnas kvar långt bortom det här träningsprogrammet. Den sista sessionen kommer bli startskottet på den nya du. Så efter åtta veckor har du inte tillgång träningsprogrammet längre - då seglar du själv.

BÄTTRE SJÄLVKÄNSLA

PRIS: 1495 kr. (inkl. moms)
PROGRAMMETS LÄNGD: 8 VECKOR

Logga in för att gå programmet


Ny på Lionmind?
Starta ditt konto här

När du startar ditt Lionmind-konto,
accepterar du Användarvillkoren.